NO breakfast club

Elke eerste zondag van de maand van 08.00 tot 10.00 uur jezelf uitdagen én opladen.
De ultieme reset voor lichaam en geest!

De ochtend is helder… Stil… Fris…
Je lichaam is nog in vastenmodus – alert, veerkrachtig, klaar om uitgedaagd te worden.
Zonder ontbijt, maar vol leven, stappen we naar buiten.

Dit is geen gewone bootcamp. Dit is voluit voelen dat je leeft!
De NO Breakfast club is geïnspireerd op Intermittent Living en de kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie): leefstijlgeneeskunde die het lichaam prikkelt om sterker, flexibeler en weerbaarder te worden.

Elke maand is anders:

• een koude duik in een natuurplas
• een HIIT training op nuchtere maag
• hardlopen met tape over je mond (ja, echt, om je ademhaling te trainen),
• ademen én niet ademen
• spel, competitie, plezier
• verbinding met jezelf, met de natuur
• aarden, hitte, aanraking, modder

We werken met hormetische stressprikkels – gecontroleerde, korte stressmomenten die je lichaam juist helpen te herstellen. Elke sessie bevat meerdere korte momenten van deep learning-uitleg: je leert de biologische en evolutionaire achtergrond van wat je doet. Waarom kou je immuunsysteem activeert. Waarom hitte je mitochondriën wakker schudt. Waarom bewegen op een lege maag je vetverbranding en insulinegevoeligheid verbetert. En waarom je dat allemaal wil.

De NO Breakfast club is geen sportclub.
Het is een maandelijkse uitnodiging om buiten je comfortzone te stappen, te resetten en te voelen dat je leeft!

Praktisch:

• Datum: elke eerste zondag van de maand
• Tijd: van 08.00 tot 10.00 uur
• Startlocatie: Bronnegerveen
• Prijs: € 27,50
• Kom op de fiets!
• Deelname is op eigen verantwoordelijkheid, ervaring met koude of inspanning is niet vereist

Ben je met een groep groter dan 4 personen of wil je dit in besloten groep doen? Stuur dan even een mailtje.